Paljasjalkakenkien hyödyt

“Suositukset ovat selkeitä: kengän tulee olla pohjaltaan ohut, tasainen ja joustava. Pohjan tulee taipua päkiästä, ja sen tulee kiertyä, kun sitä väännetään kärkiosasta ja kantapäästä vastakkaisiin suuntiin. Lestin tulee olla suora ja varpaiden kohdalta tilava. Lisäksi hyvässä kengässä on nauha- tai tarrakiinnitys, jolla sen saa tukevasti jalkaan.

Samat suositukset pätevät kaikenikäisille lapsille ja aikuisillekin. Terve jalka ei tarvitse kengältä tukea, eikä sen toimintaa tule rajoittaa kengällä.

Paljasjalkakenkä tarkoittaa mahdollisimman minimalistista kenkää, joka suojaa jalkaa ympäristön olosuhteilta mutta ei tarjoa jalalle tukea tai vaimennusta. Kengän pohja on mahdollisimman ohut ja varpaille on tilaa. Tällöin jalkaterän lihakset aktivoituvat ja nivelten liikkuvuus pysyy hyvänä.

Tällaisia jalkineita Stolt suosittelee kaikille tervejalkaisille lapsille ja aikuisille.”

JALKATERAPEUTTI, hoitotieteen dosentti Minna Stolt Turun yliopistosta Helsingin Sanomissa Anne Ventelän artikkelissa “Jalka mutkalla” 28.12.2020.

Linkki artikkeliin: